紫外線対策
こんにちは、
パワーハウス三苫・塩浜通り店アフターサービス担当の
ばんです。
台風も過ぎ去り、束の間の、涼しい日々が終わろうとしている
今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
これから夏本番！！
日差しが強い時期になりますが紫外線による日焼けやシミが
気になっている方が多いのではないでしょうか？
紫外線を浴びると肌が日焼けするだけでなく
シミやシワの原因となる活性酸素が体内に発生し、
皮膚がんを引き起こす原因にもなります。
紫外線は目にも影響を与え、結膜炎や白内障を発症させることもあります。
そんな紫外線を防ぐ為に・・・
・皮膚の健康や粘膜を保護する食品を積極的に摂る！！
ビタミンＢ２（豚レバー、牛乳、卵、ウナギなど）
ビタミンＣ・Ｅ、カロテン（緑黄色野菜、いちご、キウイなど）
・抗酸化作用のある栄養素を摂る！！
鉄、葉酸（レバー、大豆など）
ポリフェノール（カテキン、セサミノールなど）
・日焼け止めや化粧水などで予防と保湿をしっかりとする！！
以上のことに気をつけ、皆さんも元気な夏を過ごしていきましょう♪
