ｶﾙｼｳﾑ

皆さん、ｶﾙｼｳﾑを取っていますか？
朝ごはんでｶﾙｼｳﾑを補給して骨粗しょう症の予防をしてみませんか？！
女性に多い骨粗しょう症も朝ごはんでしっかり予防できます！！
例えばこんなﾚｼﾋﾟがありますよ〜。

　　手作りふりかけ：（材料　４人分）
　　　　　　　　　　　桜海老：１ｶｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　ちりめんじゃこ：１/３ｶｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　焼のり：１枚
　　　　　　　　　　　味付ピーナッツ：大さじ２
　　　　　　　　　　　塩：小さじ1/２
　　つくりかた：材料をすべてカﾂターにかける

ぜひ皆さん、このふりかけで骨粗しょう症を予防してみてください！！